陸續上一對一課程一年多了，謝謝小花和法蘭教練的指導，讓我在訓練動作上，身體的體態，都有很大的改善。一開始訓練的目的是想要增重，到現在也增加了8、9公斤，感謝教練一直關心我身體狀況和飲食，幫我調整動作，讓我能夠持續進步!!

滿多人推薦的健身房，決定來體驗。第一次詢問課程，櫃檯都很親切有禮貌，課程收費與課表都很清晰，安排第一次體驗TRX，上課體驗很棒，老師很親切，也都非常關切學生上課身體狀況，不同程度學生都有不同程度分別，對於想要上課的同學，非常推薦來喲

去年聽了永和康樂股長的說明後，覺得收費方式很透明，而且不複雜，價格也合理，選課及若有事需退課，使用App很方便。去了幾次之後，感覺每一位教練都散發出對於健身很熱情的磁場，行政人員也很親切，即使是團課，教練也會儘量視當天上課學員的程度，調整強度，因此，之前從來沒有健身經驗的我，感受到一種「沒有負擔」的好感。後來有些動作我做不到，Joey教練建議我去醫院檢查，結果停止團課，改成比較適合我的一對一重訓。康樂股長安排了專業又親切的小花教練和法蘭克教練指導，不僅讓我的狀況獲得很大的改善，也讓我對自己的身體有更多覺察。平時也會經常收到他們發自內心的關懷和叮嚀，永和康樂股長是一個很溫暖的地方，很感謝康樂股長為我的生活創造轉機。

從一開始報名團課(TRX)就覺得康樂教練很專業、認真，小班制教學會隨時注意每位學員的狀況並給予指導～ 後來報名一對一教練課，更是覺得來對了地方！！終於改善長期困擾我的骨盆前傾！！ 教練會制訂適合每個人的專屬課表並適時調整，除了上課時會耐心指導動作、細心注意學員狀況，若學員做不到對的動作，教練會再想出退階動作讓學員一步步提升。下課後還會關心學員飲食、自主狀況，適時給予建議～ 更重要的是在康樂上課，心情可以很輕鬆、無壓力，專注在訓練！康樂教練讓我覺得他們把學員當家人朋友，而不是客人，完全不用擔心被推銷或很商業化。 真心推薦想重訓或改善體態的人來康樂👍🏻

一對一教練課很教學很用心、詳細！ 飲食、動作細節及自己身體狀況…等等，上完課後都會有很大的進步，教練比學生更認真對待自己的體態，推！

首先，要謝謝Joey、Frank、Leon近一年的指導與幫忙。 在身體數據上，體重下降9.3kg、體脂肪下降12.2kg、肌肉上升1.7kg。 這不是我第一次上教練課，但卻是最滿意的一次！ 康樂的教練不僅僅只是帶學員訓練，更重視學員身體上的問題，從放鬆、熱身伸展、訓練逐一調整，課程總是從汗水開始，收穫結束，課後的關心也是不少，是被支持著！ 一開始，我以為我只有駝背和左腳足弓扁平的問題，但一年來還陸續發現膝窩易鎖死、骨盆後傾、大腿內側肌力不足影響穩定性、斜方肌影響前胸後背、右側肩膀前凸，經過近一年，不能說回到原廠設定，但一定是有改善和進步，也讓自己更有意識去隨時注意這些問題。 課程上，除了主訓練都會跑一個週期，還會依照身體狀況隨時調整，偶而來點變化，心跳可以爆炸，既不會無聊，還會培養肌肉記憶，對肌肉的敏感度跟初期是有相當的差距，那會有一種成就感。 我不是個追求快速瘦身的人，目標只要每個月都要有所進步，基礎越打越穩，一種龜兔賽跑的概念，目標Check！雖然對身材還遠遠不滿意，但看到自身體態的改變，也還是蠻爽的！

當初尋找健身房和教練有一段時間.還真不知道要選擇那裏較好.搜尋過程中有個名字一直讓我覺得好有趣（康樂股長）於是我就出現在康樂股長裏認識環境和瞭解課程.接著安排體驗課.非常詳細的說明及諮詢我的身體狀況以及想設定的目標.重點是飲食控管追蹤.就這樣我的健身之路一路走來也一年多.感謝我的教練Tao.小花.給予正確的健康觀念及動作上的安全姿勢.看著自己的身體慢慢變強.讓我酷愛騎車爬山時幫助非常大.過去愛駝背.老是常背痛脖子痛的我.就這樣慢慢的消失了！更重要的是沒人猜得出我的年紀😃 因爲我運動.我在康樂股長

從體驗課開始就被這個大家庭吸引了 團課教練都很細心 小班制教學讓教練可以依照每個人的狀況調整最有效的訓練方式 記得一開始上完團體課走出教室都會腿軟🤣🤣 之後開始上私人教練課一直到現在 除了課程的時間 平時教練也會關心飲食狀態 給予自我訓練菜單 就算上班很累 也會很甘願來給教練虐！？ 真心推薦害怕運動的人可以勇敢的踏出這一步 對了這邊沒有惱人的推銷！！

不知不覺在康樂已經運動一年多了，在這裡要謝謝我的教練Vinson和Frank！在接觸健身以前，看到健身器材都一頭霧水，也會害怕使用不當造成運動傷害，而不敢到健身房。很慶幸自己有鼓起勇氣尋找一對一教練，才能找到康樂股長這麼優秀的健身教練團隊，教學品質真的沒話說！仔細認真的教學、不厭其煩看顧學員的飲食習慣，教練真心為了學員健康著想，願意陪著學員一起努力💪對比上佛心的收費，真的再也找不到這麼棒的健身教室了！ 我的身體控制能力一直不是很理想，身體也常有狀況，兩位教練不會因此就不耐煩或者放棄我（真的很感謝也很感動 ），幫我規劃適合我的健身菜單，也很細心幫我觀察動作，不讓我受傷。還有，行政人員也非常熱心友善，和教練一樣十分關心學員，給了我很多幫助和溫暖！ 希望大家都能在康樂達成自己的目標，有教練在讓我十分有信心也很安心！

康樂股長的教練是我見過最認真而且專業的團隊，上課認真講解肌肉與訓練之間的關係，課前暖身與課後拉筋都完全不馬虎！！ 加入康樂股長已經一年了，真的邊動邊學 上課氣氛也很好，環境乾淨整潔！！ 現在回來更新評價：跟著康樂的教練運動2年多了，從TRX進階到現在一對一重訓，每一位教練都很用心指導學生，平常也會加強自身的專業知識；除了課堂上的動作之外，學員的飲食、生活作息等等也都會關心，當自己都快要放棄健身這條路時，教練們會認真鼓勵，我覺得自己已經把健身視作一輩子的運動，很開心跟著康樂的教練們學習成長，他們真的是我很大的後盾！很開心一直有他們的陪伴

一開始在康樂上團課，發現有些動作並沒有辦法啟動對的肌群，導致膝蓋痠痛，所以尋求教練課指導，在教練用心了解下，去照了X光才知道有髕骨外翻問題，教練因此制定適合我的課表，期間也不厭其煩的提醒我生活中的細節，改掉壞習慣，幫助身體可以穩定、持續鍛鍊起來，而不是只有這20堂教練課！

環境乾淨，教練很專業，課程過程中糾正學生錯誤動作，可以正確的練到目標肌群 且會記得學生哪裡比較弱或是有傷，不會要你硬做導致受傷。 很棒的團課教室