高齡者與輪椅族也能做的居家肌力訓練｜改善走路不穩、腰痠與肌力退化
2025-07-02
高齡者/輪椅族群也能在家進行的居家肌力訓練，針對走路不穩、腰痠背痛、肌少症等常見問題設計動作。6 個安全好上手的居家訓練動作，永和健身教練示範解析，具備社福單位運動指導經驗，附教學影片安心跟練。建議家人可一起陪伴練習。
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InBody這個月開放測量後，大家都拿到了一張自己的健身「成績單」。但這分數要怎麼看？目前我的分數有沒有什麼要注意的呢？