康樂股長 VIPR團體課 一開放，大家都陸續來體驗了，就讓小編來跟大家深入分享一下這項外面很少見的課程。
VIPR是什麼？
＊VIPR：又名火箭筒，是目前非常受歡迎的全身性訓練， 雖然看似一根平凡的長筒，但千萬不可以小看它喔！ 融合了啞鈴、槓鈴、平衡球等健身器材的特性所研發，給身體帶來720度更多不同動作方向的刺激，提升身體柔軟度、平衡感與鍛鍊身體線條。
學員平常做習慣的動作如：深蹲、弓箭步、腹部訓練、跳躍，加上VIPR後完全不一樣！
短短幾分鐘就瘋狂爆汗💦 許多學員跟小編說VIPR體驗結束後，很多之前沒感覺到的肌群像是：
＃後副乳、 ＃掰掰袖、＃側腹部、＃後腰間肉、＃屁股 都整整痠了快一週，
重點是汗流超多、動作多變、互動有趣，完全對VIPR另眼相看！這也是當初我們會挑選VIPR進入課程的原因，既能與其他課程相輔相成，也能讓目前瘦身、健身遇到停滯期的人們能更上一層樓。
因為VIPR是一項全面性的運動，比起其他課程更能 #快速爆汗燃脂、更需要 #協調性 與 #核心運用，對於身體多面向的訓練與減脂瘦身都有顯著的效果👍
如果目前運動目標遇到卡關，有些局部贅肉就是無法消除，不妨試試VIPR這項好玩、有趣且變化多的運動吧！！
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