學生 瘦身分享 :
如果在路上，我看著你跟你說：「你相信自己可以瘦下來嗎？只要跟我一起去運動，會瘦喔！」你會認為我是變態吧？（笑）

如果在路上，我看著你跟你說：「你相信自己可以瘦下來嗎？只要跟我一起去運動，會瘦喔！」你會認為我是變態吧？（笑）

但我真的成功瘦下來了!! 身邊的人都以為我吃了仙丹，但其實我只是聽從教練的運動飲食建議，並堅持堅持再堅持！！

教練幫我最大的是：即使是上團體課也會一個個關注學員上課時的動作，並一遍又一遍解釋與示範，讓我知道為什麼要這樣訓練，如何控制運用肌肉以及如何增肌減脂，課後也不分晝夜地關切學員的三餐，一開始我幾乎是天天照三餐被罵，才驚覺：啊，原來我每天吃的都是會胖的食物？！那我怎麼可能會瘦啊！！

後來照著教練的指示開始自己做便當，照著教練的飲食原則去做，沒想到居然真的起了變化！！

▶更多我的自製便當飲食可參考IG：http://instagram.com/zoey_food

從5月最後站上體重計，逼近70公斤，到10月的57公斤，體脂從38%到32%（還有很多努力空間我知道…）

腰圍83cm到71cm，從蝴蝶袖變成肌肉線條，身邊的朋友不用我推薦，光是看我的變化都直接跟我來運動了！

本來不認識TRX，也不認識壺鈴，現在每週都期待上課，也期待著上完課的暢快，更高興的是看到鏡子前的自己💃

果然，以前大家說的沒錯，我瘦下來更好看！

對康樂股長充滿著感謝，他們真的帶給我健康跟快樂

而我也會繼續堅持下去，保持飲食健康跟運動習慣，然後幫助身邊迷途的小胖羊們！跟我一起來運動瘦身吧！

重點是這樣子的飲食並非刻意節食，將來也不會快速復胖。

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