部落格

高齡者/輪椅族群也能在家進行的居家肌力訓練，針對走路不穩、腰痠背痛、肌少症等常見問題設計動作。6 個安全好上手的居家訓練動作，永和健身教練示範解析，具備社福單位運動指導經驗，附教學影片安心跟練。建議家人可一起陪伴練習。