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(永和健身)團課上新 Body Step- 窈窕階梯
很多人靠團課治好多年不動症 透過一次次課程建立正確健身觀念 看著大家逐漸進步、熱愛運動 我們也持續提升。 為了 […]
(永和健身) 情人健身 特輯
再過幾天就是西洋情人節了快tag男友/老公一起來挑戰 情人健身 原來健身也是可以放閃的我們實際嘗試這些動作，發 […]
（永和健身）快來體驗酸到不行的 TRX核心懸吊
TRX核心懸吊到底在紅什麼？ TRX又名核心懸吊 ，是歐美很夯的一種訓練方式 早期為美國軍方所用，讓軍人在環境 […]
(永和健身) TRX居家訓練 擺脫空間限制
空間不夠？家裡雜亂？這些都不是重點！小編特地去傑克家取景，呈現最真實的「居家」健身， TRX居家訓練 讓你知道 […]
(永和健身)融入私人教練課精髓的 團體健身
康樂股長的學員們～我是Dean教練。越來越多接觸健身重訓的新手們加入我們為了讓大家都能有更正確的發力控制達到更 […]
(永和健身）教練推薦居家健身- 下半身肌群訓練
想要翹臀嗎？想要緊實的大腿嗎？做這套 下半身肌群訓練 就對了！練完保證有感 👏連鄰居會都發現你的腿變細的訓練效 […]
(永和健身）教練推薦居家健身 上半身肌群訓練
教練們去日本員工旅遊的時間很擔心出國回來學生遭精(台語)，所以在出國前預錄了「健身三部曲」居家健身訓練，邀你挑 […]
(永和健身) 拳擊美體 燃燒脂肪更勝有氧訓練
拳擊美體 Boxing開班後許多人都很好奇上課的內容，我們的拳擊跟外面普遍的拳擊有氧並不同，是真實的實戰訓練！ […]
(永和健身）獨家 VIPR團體課 分享
康樂股長 VIPR團體課 一開放，大家都陸續來體驗了，小編來跟大家深入分享一下這項外面很少見的課程。雖然看似一根平凡的長筒，但千萬不要小看它！學員平常做習慣的動作如：深蹲、弓箭步、腹部訓練、跳躍，加上VIPR後完全不一樣！短短幾分鐘就瘋狂爆汗💦