高齡者與輪椅族也能做的居家肌力訓練｜改善走路不穩、腰痠與肌力退化
2025-07-02
高齡者/輪椅族群也能在家進行的居家肌力訓練，針對走路不穩、腰痠背痛、肌少症等常見問題設計動作。6 個安全好上手的居家訓練動作，永和健身教練示範解析，具備社福單位運動指導經驗，附教學影片安心跟練。建議家人可一起陪伴練習。
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(永和健身）獨家 VIPR團體課 分享
2019-02-26
康樂股長 VIPR團體課 一開放，大家都陸續來體驗了，小編來跟大家深入分享一下這項外面很少見的課程。雖然看似一根平凡的長筒，但千萬不要小看它！學員平常做習慣的動作如：深蹲、弓箭步、腹部訓練、跳躍，加上VIPR後完全不一樣！短短幾分鐘就瘋狂爆汗💦
