部落格

我如何開始健身 以前一直保有運動的習慣，但之前運動偏有氧，後來試著自己看許多youtube學習肌力訓

當女人被定義為媽媽後，往往被家庭、工作、孩子給侷限，放棄自己太早。但在康樂股長卻有很多活得很「拼」的女人，產後瘦身的雙寶媽咪Aiko就是其中一位，活得自由、活出成長，就是不想被誰隨便定義！

學生 私人教練課 分享:短短近半年的時間，讓我感受到私人教練課對體態、生活的巨大改變！因此答應教練好