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增肌減脂高效訓練

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團體課程學員專屬訂課APP預約注意事項

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(永和健身)團課上新 Body Step- 窈窕階梯

新的團體課程: 窈窕階梯 來啦! 很多人靠團 […]
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(永和健身) 情人健身 特輯

再過幾天就是西洋情人節了快tag男友/老公一 […]
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（永和健身）快來體驗酸到不行的 TRX核心懸吊

TRX核心懸吊到底在紅什麼？ TRX又名核心 […]
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健身觀念 增肌減脂高效訓練

(永和健身) TRX居家訓練 擺脫空間限制

空間不夠？家裡雜亂？這些都不是重點！小編特地 […]
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(永和健身)融入私人教練課精髓的 團體健身

康樂股長的學員們～我是Dean教練。越來越多 […]
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健身觀念 增肌減脂高效訓練

(永和健身）教練推薦居家健身- 下半身肌群訓練

想要翹臀嗎？想要緊實的大腿嗎？做這套 下半身 […]
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健身觀念 增肌減脂高效訓練

(永和健身）教練推薦居家健身 上半身肌群訓練

教練們去日本員工旅遊的時間很擔心出國回來學生 […]
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增肌減脂高效訓練

(永和健身) 拳擊美體 燃燒脂肪更勝有氧訓練

拳擊美體 Boxing開班後許多人都很好奇上 […]
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(永和健身）獨家 VIPR團體課 分享

康樂股長 VIPR團體課 一開放，大家都陸續來體驗了，小編來跟大家深入分享一下這項外面很少見的課程。雖然看似一根平凡的長筒，但千萬不要小看它！學員平常做習慣的動作如：深蹲、弓箭步、腹部訓練、跳躍，加上VIPR後完全不一樣！短短幾分鐘就瘋狂爆汗💦
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