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健身觀念

健身觀念 增肌減脂高效訓練

(永和健身）教練推薦居家健身 上半身肌群訓練

教練們去日本員工旅遊的時間很擔心出國回來學生 […]
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（永和健身）關於 教練課表 的小祕密✨─Part 2

在康樂股長健身的學員們常會有疑惑：為什麼De […]
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健身觀念

(永和團課) 增肌減脂 課程安排觀念篇

有很多學生都會好奇JACK教練和DEAN教練 […]
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【增肌減脂飲食指南】健身者必看！

★ 增肌減脂飲食指南 ★我們很常被學員問到： […]
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健身觀念

InBody數據怎麼看？幾個重點讓你不再糾結於體重

InBody這個月開放測量後，大家都拿到了一張自己的健身「成績單」。但這分數要怎麼看？目前我的分數有沒有什麼要注意的呢？
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